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actividades

BODY BARRE

Es la modalidad fitness más bonita para ponerse en forma.

Body Barre, es el mejor aliado para TONIFICAR, MOLDEAR y DEFINIR tu figura. Es una rutina inspirada en los entrenamientos de BALLET, PILATES y YOGA.

Con la práctica de esta disciplina lograrás incrementar la FLEXIBILIDAD, mejorar la postura, definir tus músculos, mitigar el estrés e incluso la falta de concentración por no hablar de la pérdida de peso SANA y EFECTIVA.

Un ejercicio para todo el mundo, fácil y divertido con el que conseguir un cuerpo TONIFICADO y una musculatura ELEGANTE..

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CLASSIC

Durante 50 minutos DEFINIMOS, TONIFICAMOS y ESTIRAMOS sin material.

INTENSITY

4o minutos en los que fusionamos Body Barre Classic con intervalos de alta intensidad con la ayuda de material [bandas, pelota, mancuernas...]

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BODY BARRE FUERZA

Si te encuentras en ese periodo que parece interminable, de MENOPAUSIA o PERIMENOPAUSIA, éste es tu ejercicio. 

Numerosos estudios han demostrado que los entrenamientos de fuerza pueden mejorar la salud cardiovascular ya que reducen la presión arterial, ayudando a frenar la pérdida de masa muscular y ósea que se acelera a partir de los 50 años.

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Indicado para todas las MUJERES a partir de los 40, ya que se nota una gran mejoría en la salud articular previniendo lesiones. 

Si ya practicas Body Barre, puede ser el complemento ideal...un plus más a la mejora del metabolismo 

Trabajamos con MANCUERNAS de 3kg hasta 5kg en sesiones de 40 minutos. Las clases son dirigidas y grupos reducidos.

PILATES

Pilates, es una rutina que fusiona la FUERZA muscular con la RESPIRACIÓN.

Su objetivo es FORTALECER y EQUILIBRAR cuerpo y mente.

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No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener o mantener una buena condición física y mental, también supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación.

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